Истина в воде: самый дешевый способ похудеть

   Вряд ли последнее сообщение от ученых Технологического университета Вирджинии можно назвать большим открытием. Исследование показало: употребление воды перед принятием пищи способствует стройности.

 

 

Опубликовано: 16.07.2018

405

 

 

   Несмотря на очевидность этого факта, множество девушек продолжает тратиться на дорогие программы для похудения и изводить себя подсчетом калорий. Хотя, возвращаясь к открытию ученых из Вирджинии, достаточно выпивать стакан чистой воды перед едой, чтобы снизить объем потребляемой пищи. Их наблюдения за худеющими женщинами позволили заключить: гораздо эффективнее худеют те, кто пьёт воду. При том, что диета состояла из одних продуктов.
Кроме того, даже если вы не озадачены потерей веса, не нужно игнорировать потребление воды. Обязательная норма – около 2,5 литров жидкости в день. Она поступает в организм человека из пищи и напитков. Хорошо, если большая часть жидкости будет поступать в чистом виде. Потребление чистой воды - лучшая профилактика многих заболеваний: образования почечных камней, заболеваний обмена веществ, а если заменить сладкие напитки на воду, то и сахарного диабета.

 

 

   

   Таким образом, вода – простейший способ привести организм и тело в хорошую форму.



Просмотров: 42