Массаж от целлюлита в домашних условиях

   Появление целлюлита или как его по-другому называют «апельсиновых корочек» на проблемных зонах (бедрах, животе) выглядит совсем не эстетично и поэтому, чтобы устранить целлюлит, массаж в домашних условиях будет просто спасением.

Опубликовано: 19.07.2018

   Так как у женщин распределение жировой прослойки происходит менее интенсивно, чем у мужчин, то они более подвержены появлению целлюлита. Но не стоит отчаиваться, ведь уход за телом и  лечение целлюлита в домашних условиях – это реально.

 

 

409

 

 

 

   Главная цель антицеллюлитного массажа – это активация и улучшение кровотока в микроциркуляторном русле в местах пораженных целлюлитом. Также очень важным фактором является восстановить перенос компонентов между клетками и межклеточной жидкостью. В этом вопросе массаж является просто отличным помощником. Он помогает устранить ороговевшие клетки эпителия, а также за счет улучшенного кровообращения активируется регенерация и клеточное питание.

 

 

   Еще одним очень важным процессом является правильная циркуляция лимфы. В процессе выполнения массажа активный приток лимфы поможет быстро устранить «апельсиновые корки» на проблемных местах, делая кожу более эластичной, гладкой и упругой. Также, если правильно делать массаж, уйдет вся ненужная жидкость и вредные вещества из организма, укрепится иммунная система.

 

 

   Казалось бы, на первый взгляд, что эта процедура состоит только из положительных сторон и ее можно делать всем. Однако не стоит спешить с выводами,так как при выполнении массажа имеется ряд противопоказаний, а именно:

 

 

   -  нарушение свертываемости крови;

 

   -  открытые кровотечения;

 

  -  наличие на кожных покровах высыпаний, гнойников, сепсисов;

 

  -  атеросклероз;

 

   -  варикоз;

 

   -  аллергические реакции на компоненты, которые содержат средства, используемые в массаже;

 

   -  сердечная недостаточность.

 

 

   

   Чтобы процедура массажа была не только полезной, но и приятной, надо знать некоторые несложные правила, которых нужно придерживаться во время процедуры:

 

 

   1.  Все касания и растирания необходимо выполнять осторожно и аккуратно, легко поглаживая кожу. Поэтому сначала надо начинать потихоньку, а уже дальше наращивать темп.

 

  2.  Перед началом процедуры надо, чтобы все тело было расслаблено. Для этого необходимо его разогреть. Также стоит обратить  внимание на руки: они должны быть сухими и теплыми, это очень важно. Лечить целлюлит в домашних условиях при помощи массажа нужно не менее чем раз в неделю, для того, чтобы был результат. Продолжительность процедуры варьирует от 30 до 60 минут. Начинать процедуру следует снизу-вверх, в сторону сердца. Это необходимо для улучшения кровообращения.

 

   

   Важно знать, что нельзя массажировать зону бикини и подколенную впадину. Также очень осторожно надо относиться и к животу, так как кожный покров здесь очень нежный, и в этой области надо проводить легкие движения.

 

 

 

   Главные приемы, которые используются в массаже против целлюлита

 

 

 

   Сама процедура выполняется в 5 простых приемов, которые надо чередовать.

 

 

   1.  Поглаживание. Самая легкая техника: тихими нежными движениями необходимо начинать поглаживать пальцами место пораженное «ямочками». Этот прием необходим для лучшей циркуляции в микроциркуляторном русле. Двигаться можно как по кругу, так и просто вперед-назад.

 

 

 

   2.  Растирание. Здесь самым важным является тесный контакт с кожей. Движения выполняются вверх-вниз, если прием делается на ноге, на бедрах выполняются круговые движения. Растирание служит для улучшения кожного и мышечного тонуса, устранения жидкости и вредных веществ, а также уменьшения подкожной жировой клетчатки.

 

 

   Прием выполняется следующими способами:

 

   -  пальцами плотно прижаться к кожному покрову;

 

   -  сильно обхватить лодыжку и медленно двигаться вверх-вниз.

 

 

 

   3.  Надавливание. Этот прием нужен для поднятия мышечного тонуса и устранения целлюлита. Надавливание может выполняться несколькими путями, а именно:

 

   -  щипать пораженное место;

 

   -  захватить большой кусок кожи и сильно разминать участок.

 

 

   Рекомендация: все движения в этом приеме не должны быть болезненными и сильными. Поэтому главное не переусердствовать.

 

 

  4.  Похлопывание. Данный прием поможет немного расслабить после предыдущих вариантов. Для этого нужно пальцами немного постучать по кожной поверхности, начиная с легких хлопков и заканчивая более сильными.

 

 

 

   5.  Захваты. Этот прием считается одним из самых сильных и эффективных. Для этого нужно хватательными движениями схватить участок, а затем отпустить. Это упражнение значительно улучшит состояние кожи.

 

 

 

   Приемы антицеллюлитного массажа для разных зон

 

 

   Лечение целлюлита в домашних условиях поможет эффективно устранить несовершенства кожи. Такой массаж можно делать на разных участках:

 

 

 

   -  Массаж в области живота – делается нежно. Для этого кулаком необходимо проводить по животу снизу-вверх. Делать нужно до той поры, пока живот не приобретет красный оттенок. Затем легкими сметающими движениями погладить живот.

 

 

   -  Зона ног, ягодиц, бедер. Для выполнения этой техники необходимо пальцы сложить вместе и вращать по кругу. Антицеллюлитный массаж делается достаточно сильными растираниями, выполняющимися по часовой стрелке.

 

 

   -  Устранение целлюлита на внутренней стороне бедер и рук. Делается массаж очень тихонько и нежно. Для этого надо взять большой участок кожи и интенсивно растирать его, а затем поглаживать раздраженную поверхность. Чтобы не получились синяки, и кровоподтеки не нужно хватать кожный участок сильно.

 

 

   Важно знать то, что если проводить правильно каждый сеанс и делать их регулярно, то тогда можно забыть о дряблых ножках и животе. Так что, чтобы быть красивыми, необходимо делать все правильно и старательно, и только тогда можно сказать «прощай» апельсиновой корке на Вашем теле.

Просмотров: 77